OVERNIGHT OATS

DAS PERFEKTE FRÜHSTÜCK FÜR ALLE, DIE ES MORGENS EILIG HABEN!

 
 

Zutaten

 

180ml Pflanzenmilch (z.B. Hafermilch)

50g Haferflocken

1 EL Chiasamen


Für das Topping, beispielsweise:

Beeren

Banane

Zimt

 
 

Zubereitung:


Zubereitungszeit: 2 Minuten

Zeit im Kühlschrank: 1 Nacht

 

1. In ein Glas die Haferflocken, Chiasamen und Pflanzenmilch hineingeben und mit einem Löffel gut umrühren.

 

2. Das Glas in den Kühlschrank stellen.

 

3. Am nächsten Morgen herausholen und mit Beeren, Banane oder Obst nach Wahl toppen. Gerne auch 1/2 TL Zimt dazugeben.

 

Guten Appetit!

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